VOORDELEN

Slaap is even belangrijk voor onze algehele mentale, fysieke en emotionele gezondheid als goede voeding en voldoende beweging.

Verhoog alertheid

Korte rust kan cognitief functioneren en alertheid verbeteren, tot een afname in aandachtsfouten van 30% ten opzichte van de nulmeting.

Verminder risico op hart- en vaatziekten

Regelmatig powernappen (min. drie keer per week) wordt geassocieerd met 37% lager risico op hart- en vaatziekten.

Verhoog productiviteit

Gebrek aan slaapt zorgt ervoor dat werknemers beneden peil presteren. Onderzoekers van Harvard schatten dat slaaptekort Amerikaanse bedrijven $63 miljard per jaar aan verloren productiviteit kost.

Beter leervermogen

Zelfs een zeer kort middagdutje is voldoende om geheugenverwerking te verbeteren.

Stress verlagen

Middagdutjes stoppen het proces van achteruitgang van de visuele waarneming, waardoor mensen die rust nemen beter om kunnen gaan met informatie-overload.

Humeur verbeteren

Powernaps verbeteren het prestatieniveau en zelfvertrouwen van taakuitvoering.